Проблемы старения волнуют практически каждую женщину, уже начиная с 25-и летнего возраста. Еще не достигнув своего полного расцвета, мы всматриваемся в зеркало, с ужасом представляя, что же будет завтра.
А когда оно, это завтра наступает, и мы обнаруживаем у себя первые морщинки (обычно – это просто мимические – носогубные), тут начинается настоящая паника. Хорошо, сейчас есть чем себя утешить – дорогостоящие кремы, ботокс, липосакция, мезотерапия, антицеллюлитный массаж и проч.
А как хочется обойтись без всего этого и оставаться молодой! Почему, со временем, наша молодая, упругая кожа должна стать дряблой и обвисшей?! Можно ли как-то предотвратить старение.
Как-то я смотрела одну передачу об американском 85-летнем миллиардере. Когда у него спросили, какое у него заветное желание, он ответил: «Вернуть молодость». Далее рассказывалось, что все свое огромные деньги он тратит на исследования по проблемам старения. Но увы, миллиардер пока так и не помолодел…

Теория И. Мечникова

Существует множество теорий старения организма и путей преодоления этого. Например, И. Мечников считал, что старость и смерть человека наступают преждевременно в результате самоотравления организма микробными и иными ядами: «наша преждевременная и несчастливая старость является следствием постоянного отравления вредными веществами, выделяемыми некоторыми микробами толстого кишечника. Совершенно очевидно, что уменьшение количества этих микробов отдаляет старость и смягчает ее проявления». Наибольшее значение в этом отношении Мечников придавал кишечной флоре. Ученый продемонстрировал, что молочные бактерии являются антагонистами патогенных микроорганизмов, чем уменьшают их повреждающее действие на организм. В своей книге «Этюды оптимизма» Мечников обосновал лечебное применение молочнокислых бактерий для благоприятного воздействия на здоровье. Его работы стали мощным стимулом для дальнейшего изучения микрофлоры человека и разработки пробиотиков.

Замедление обменных процессов – признак старения

С возрастом, у человека замедляется обмен веществ. Все процессы в организме происходят медленнее. Как следствие этого – лишние килограммы. Приходится соблюдать правила питания. Иначе – кроме морщин, еще и разочарования с фигурой. Поэтому, активный образ жизни с возрастом становится просто необходимым. Это и физкультура и лечебные массажи и различные физиопроцедуры.

Антиоксиданты – профилактика старения

В процессе жизнедеятельности, в организме накапливаются свободные радикалы - это высокореактивные вещества, которые могут повреждать клетки. Мы подвержены их воздействию постоянно. Во-первых, они образуются в результате естественных метаболических процессов, происходящих в организме. Во-вторых, под воздействием внешних факторов, как природного, так и антропогенного или техногенного характера (под влиянием загрязненной окружающей среды, курения, радиации, бытовая химия).
Антиоксиданты - это вещества, в большинстве своем - витамины, которые очищают организм от повреждающих молекул, называемых свободными радикалами.

Антиоксиданты содержатся в пище. Исследования наличия антиоксидантов в продуктах питания проводились в Бостонском Универститете в США. Было выявлено, что наибольшее количество антиосидантов содержится : в клюкве, чернике, сливах, в разных видах фасоли, артишоках, грецких орехах, фисташках, миндале. А также в растениях: гвоздике, кукурме, петрушке.
Учеными было доказан сильный антиоксидантный эффект совместного приема витаминов А, Е и С. Причем, важно, что бы количества этих витаминов были сбалансированы, тогда их взаимодействие в организме наиболее эффективно. В аптеке антиоксидантный комплекс представлен в виде следующих препаратов: «Триовит», «Тривит», «Антиоксикапс».

Таким образом, активный образ жизни, забота о собственном теле, правильное питание, прием пробиотиков и антиоксидантов – это первое, что мы должны сделать, чтобы сохранить молодость.

Популярность: 1%